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    Las nueces contienen diversas sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que contribuyen al descenso del colesterol y los triglicéridos, al mismo tiempo que provocan saciedad e intervienen en el proceso de quema de grasas. Ayudan a generar una sensación de saciedad e intervienen en el proceso de quema de grasas, lo cual ayuda a mantener un peso saludable. Además contribuyen a evitar las enfermedades típicas del Síndrome Metabólico porque contienen sustancias de efecto antiinflamatorio como la fibra, y antioxidantes como la vitamina E. También son ricas en grasas no saturadas, conocidas por favorecer el descenso de la presión arterial y los triglicéridos, e incrementar el colesterol bueno
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